Serenis Finnische Sauna

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Die hohe Temperatur der Sauna und der Dampf, der erzeugt wird, um das vermehrte Schwitzen zu verursachen, erweitert die Poren der Haut. Und durch das Schwitzen verlassen Giftstoffe unsere Poren. Saunanutzer erleben oft Erfrischung und Verbesserung ihrer Gesundheit, was kein Zufall ist. Schwitzen entgiftet unseren Körper, entspannt unsere Muskeln und verbessert unser allgemeines Wohlbefinden.

Der warme Dampf regt die Durchblutung in allen Punkten unseres Körpers an, einschließlich der Muskeln und Gelenke. Dadurch wird die Sauerstoffversorgung verbessert, die für die Regeneration und Bildung von Zellen unerlässlich ist.

Viele Menschen halten Saunieren für eine effektivere Methode zur Gewichtsabnahme als Sport. Tatsächlich wirkt sich die Sauna positiv auf unseren Stoffwechsel aus – sie beschleunigt und steigert seine Effizienz, was wiederum zu Gewichtsverlust führen kann. 15-20 Minuten Sauna sind eine 1-stündige Wanderung oder ein leichteres Training wert!

Regelmäßige Sauna hilft, Verspannungen abzubauen. Diejenigen, die mit Schlafstörungen (z. B. Schlaflosigkeit) zu kämpfen haben, mögen es besonders, weil das Saunieren einen tiefen und entspannenden Schlaf auslöst.